2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1333 kcal
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脂質: 48.81g | たんぱく質: 71.12g | 炭水化物: 154.60g.
朝食: Сыр Российский, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. 昼食: Тефтели, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Кофе с Сахаром, Виноград, Лаваш, Куриные Бедрышки (Запеченные). 軽食/その他: Кофе с Молоком и Сахаром, Жареный Картофель, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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