2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
|
1383 kcal
|
脂質: 56.17g | たんぱく質: 91.91g | 炭水化物: 105.03g.
朝食: Maçã. 昼食: Almeirão, Couve Refogada, Cenouras, Quero Molho Pronto Tradicional, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Tomates, Pepino (com Casca), Pepino (com Casca), Pepino (com Casca), Queijo Minas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Vinho Cabernet Sauvignon, Powerade Powerade. 軽食/その他: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Amafil Massa para Tapioca, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Ovo, Kiwi. もっと...
|
|
2437 kcal
|
運動:
バレーボール - 10 分, ローラーブレード - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|