2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1174 kcal
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脂質: 45.58g | たんぱく質: 59.31g | 炭水化物: 131.49g.
朝食: Kefir de Leite, Bolo de Milho. 昼食: Couve Manteiga Crua, Kicaldo Feijão, Arroz Branco (Cozido), Omelete, Tomates, Pepino (Descascado). 夕食: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pepino (Descascado), Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Brigadeiro, Bolo de Milho, Café, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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