2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1257 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 89.38g | 炭水化物: 99.37g.
朝食: McDonald's Cappuccino (200ml), Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Molho de Tomate, Ruffles Batata Frita, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Molho de Tomate, Friboi Carne Moida, Ovo Frito. 軽食/その他: Café com Leite Integral, Marilan Bolacha Maizena, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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