2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1270 kcal
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脂質: 56.52g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 120.18g.
朝食: Dolce Gusto Cappuccino , Ovo, Pão Integral. 昼食: Jiló, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua. 夕食: Pizza de Queijo, Queijo Branco, Pão Integral, Ovo. 軽食/その他: Nestlé Passatempo Wafer, Pastel de Queijo, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Danone Grego Tradicional. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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