2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
|
1140 kcal
|
脂質: 52.99g | たんぱく質: 52.24g | 炭水化物: 108.63g.
朝食: Polenguinho Polenguinho Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. 昼食: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Alface, Chuchu, Cenouras Cozidas, Costeleta de Porco Frita, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Habib's Esfiha Folhada de Cheddar com Pepperoni, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Espinafre. 軽食/その他: Quatá Ricota Fresca. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|