F.e.m.mieの日記, 2018年 10月 18日

8 weken na bevalling (keizersnede )

Vanaf 1 november weer gaan sporten

30 november ben ik jarig en moet er minimaal 10 kilo af zijn

86.6 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 16.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:

1605 kcal

脂質: 42.52g | たんぱく質: 83.14g | 炭水化物: 138.31g. 朝食: Jumbo Mangostukjes Diepvries, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Perssinaasappelen, Banaan. 昼食: Aldi Filet Americain, Tonijn in Water (uit Blik), Gele Paprika's, Rode Uien, Zongedroogde Tomaten, No Fairytales Wortel Tortilla, AH Peen Julienne, Sojabonen, Augurken, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Rijstwafels, Gemengde Sla. 夕食: AH Boeuf Bourguignon. 軽食/その他: Rode Tafelwijn, SPA Water, Gemberthee, Koffie (Gemalen). もっと...

2878 kcal

運動: 座る - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, 運転 - 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中

6 人のサポーターいいね！

In 6 weken 10 kilo? Of lees ik het verkeerd?

2018年 10月 18日投稿者: aterps

Ik heb het geloof ik niet goed ingevuld ahhaha

2018年 10月 18日投稿者: F.e.m.mie

Of bedoel je wat ik wil afvallen?

2018年 10月 18日投稿者: F.e.m.mie

Klopt :-)

2018年 10月 18日投稿者: F.e.m.mie

Dat is veel en in een korte tijd!

2018年 10月 18日投稿者: cookicrunch

No gefeliciteerd!

2018年 10月 18日投稿者: annemiek rembil

Misschien ben je heel veel aangekomen. Maar normaliter is dat niet haalbaar. Heb ook een ks gehad en bij de tweede een normale bevalling. Bij beiden rond de 21/22 kg aangekomen ( ben 1.60 m) en bij de eerste is alles binnen 9 mnd afgegaan. Meer zelfs. Bij de tweede die bijna 8 mnd is, moet ik nog 5 kg. Wees niet te streng voor jezelf. Ze zeggen niet voor niets 9 mnd op en 9 mnd af. Daarnaast zijn we niet allemaal Doutzen Kroes en hebben we geen PT die je de hele dag bezig houdt met sporten. Neem de tijd voor. Wees lief voor jezelf!

2018年 10月 18日投稿者: Governmentchick

No moet natuurlijk nog zijn.

2018年 10月 18日投稿者: annemiek rembil

Ja, ik bedoelde dat je doel misschien wel wat hoog is

2018年 10月 18日投稿者: aterps

Poeh....10 kilo in 6 week... Succes

2018年 10月 18日投稿者: boefhje

Het is misschien wat veel inderdaad 😅 maar in mijn zwangerschap ben ik inderdaad 22 kilo aangekomen en daar is pas een beetje vanaf. Dus ik hen goede hoop dat het lukt en zo niet dan stel ik mijn doel bij haha

2018年 10月 18日投稿者: F.e.m.mie


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

F.e.m.mieの体重の記録

全ての履歴を表示

F.e.m.mieの日記, 2018年 10月 18日

コメントを投稿

F.e.m.mieの体重の記録