2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.4 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
|
1789 kcal
|
脂質: 67.57g | たんぱく質: 96.51g | 炭水化物: 201.11g.
朝食: За Родину Икра Трески, Nordic Каша 4 Злака, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный. 昼食: Избенка Масло Сливочное Традиционное, Юбилейное Печенье Традиционное, Варенье, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Судак Запеченный, Овощное Рагу, Микоян Сало, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. 夕食: Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Красные Помидоры, Курица Вареная. 軽食/その他: Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Фермерский Продукт Творог 18%, Витебское Молоко Творог 6%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Greenfield Чай Черный, Виноград, Королек, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
1966 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|