|
Lieve FS vrienden, binnenkort wordt een vriendin 30 jaar. Ik wil heel graag wat voor haar bakken maar ze mag geen koolhydraten, gluten, zuivel en fruit. Liever ook geen zoetstoffen. Ik weet t t is vrijwel niets maar toch wil ik haar verassen met iets lekkers. Hebben jullie recepten die ik kan uitproberen? Alvast heel erg bedankt!
|
103 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
|
1501 kcal
|
脂質: 83.82g | たんぱく質: 87.40g | 炭水化物: 98.65g.
朝食: Kaneel, Walnoten, AH Blauwe Bessen, Alpro Sojayoghurt. 夕食: Rucola Sla, Rode Paprika, AH Rucola Sla Melange, Komkommer (met Schil), Olijfolie, Tomaten, Radijs, AH Spitskool, Uien, AH Steak Du Boeuf, Royal Groene Pepers. 軽食/その他: Gekookt Ei, Gepelde Pistachenoten, Ongebrande Pecannoten, Paranoten Ongebrand, Macadamia Noten, Sojamelk. もっと...
|
|
2996 kcal
|
運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|