2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1463 kcal
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脂質: 53.36g | たんぱく質: 112.94g | 炭水化物: 130.30g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar. 昼食: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Danone Danette Criações, Banana Nanica, Pullman Pão de Forma Zero, Ovo. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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