Олеся Ул.の日記, 2018年 10月 18日

2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.7 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 6.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:

1562 kcal

脂質: 79.34g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 139.77g. 朝食: Французский Тост с Маслом, Кофе. 昼食: Чай, Пицца с Мясом. 夕食: Макароны, Свиной Фарш. 軽食/その他: Яблоки, Чернослив Свежий, Vilniaus Paukštynas Колбаса, Яичница. もっと...

2362 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 9 分, 休憩 - 15 時間　 51 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に3.3 kg減量中


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