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Олеся Ул.
日記
2018年 10月 18日
Олеся Ул.の日記, 2018年 10月 18日
Олеся Ул.さんの自己紹介
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2018年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.7 kg
これまでの減量分:
2.9 kg
.
残り:
6.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 10月 18日:
1562 kcal
脂質: 79.34g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 139.77g.
朝食:
Французский Тост с Маслом, Кофе.
昼食:
Чай, Пицца с Мясом.
夕食:
Макароны, Свиной Фарш.
軽食/その他:
Яблоки, Чернослив Свежий, Vilniaus Paukštynas Колбаса, Яичница.
もっと...
2362 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 9 分, 休憩 - 15 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に3.3 kg減量中
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