2018年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1798 kcal
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脂質: 75.70g | たんぱく質: 59.14g | 炭水化物: 227.07g.
朝食: Cukier, Galbani Mozzarella, Pomidory, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Świeży Sok z Marchwi, Jabłko. 夕食: Masło, Cukier, Jabłko, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grzybowa. 軽食/その他: Sernik Wiedeński, Mrągowska Maślanka Naturalna , Sos Pieczarkowy, Placki Ziemniaczane, Hanka Michałki. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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