|
Ja het werkt! Ik heb een aantal veranderingen doorgevoerd in mijn eetpatroon. Ontbijten met havermout. 4 boterhammen in de middag en bij trek wortels en s'avonds NIET hetzelfde opscheppen als mijn vriend van 2.0 meter. Maar het belangrijkste SPORTEN!!! Ik was vergeten hoe fijn sporten is en hoe fijn het effect erna is! Wat zijn julie manieren om af te vallen?
|
80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.7 kg減量中
|