2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 38.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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2130 kcal
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脂質: 71.15g | たんぱく質: 131.88g | 炭水化物: 235.19g.
朝食: Creamy Peanut Butter, Quark-Hafer-Brot, Banane, Vollmilch. 昼食: Gekochtes Ei, Aldi Rahmspinat, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. 夕食: Milbona Joghurt 1,5%, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Bio Vollkorn Spaghetti. 軽食/その他: Lidl Laugenbrezel, Mandarine, Milbona Latte Macchiato Zero, Karotten, J. D. Gross Edel Zartbitter 56% Mandel-Orange, Vollmilch. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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