Riskeの日記, 2018年 10月 18日

2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

96.1 kg これまでの減量分: 9.7 kg. 残り: 26.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:

391 kcal

脂質: 20.02g | たんぱく質: 27.48g | 炭水化物: 26.72g. 朝食: Cucumber (Peeled), Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese. 昼食: Cucumber (Peeled), I&J Fish Fingers. 軽食/その他: Naartjie. もっと...

3794 kcal

運動: トレッドミル - 12 分, デスクワーク - 7 時間, 料理 - 20 分, 運転 - 1 時間, Fitbit - 15 時間　 28 分. もっと...

週に2.8 kg減量中

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