2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1788 kcal
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脂質: 77.69g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 202.68g.
朝食: Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Ферма Сыр Сметанковый, Яготинское Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Start Шарики с Какао, Селянське Молоко 2,5%. 昼食: Millennium Черный Шоколад, Морская Капуста, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. 夕食: Millennium Молочный Шоколад, Гранола, Галичина Йогурт без Цукру, Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Veladis Икра Минтая, Хлеб Зерновой, Слойка (с Заварным Кремом). もっと...
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2110 kcal
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運動:
読む - 2 時間, 座る - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 56 分, 皿洗い - 20 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 24 分. もっと...
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体重に変化ありません
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