2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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2132 kcal
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脂質: 87.80g | たんぱく質: 103.30g | 炭水化物: 243.12g.
朝食: Вологжанка Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья, Банан, Вареное Яйцо. 昼食: Зефир в Шоколаде, Салат Крабовый, Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Банан, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Аладушкин Батон Нарезной, Зефир в Шоколаде. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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