2018年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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1743 kcal
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脂質: 19.13g | たんぱく質: 223.57g | 炭水化物: 165.92g.
朝食: Gut Drei Chen Rinder Würfel, Bio Greno Dinkel Vollkorn Flakes, Aldi Whey Protein Schoko, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, Body & Fit Casein Coockis, Body & Fit Isolate Perfection, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Hanf Proteine. 昼食: Body & Fit Muscle Protect, Gletscherkrone Maiswaffeln, Peak Glucofast. 夕食: Body & Fit Micellar Casein Perfection. 軽食/その他: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rookhus Forellenfilets Natur, Trader Joe's Feine Pflücksalate, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Eiklar. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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