2012年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 28日:
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1675 kcal
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脂質: 44.86g | たんぱく質: 100.14g | 炭水化物: 223.02g.
朝食: corpus, maionese, ovo, pao frances. 昼食: melancia, canja, cebola, chicória, couve flor, abobrinha, purê, bife a role. 夕食: suco clight, maionese, atum, pao de forma. 軽食/その他: granola, banana nanica, Suco de Laranja. もっと...
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3721 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 運動マシン（速い） - 55 分, 立つ - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 座る - 10 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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