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makan diatas BMR ttp bisa turun kok 🤗
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64.6 kg
これまでの減量分: 33.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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2320 kcal
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脂質: 87.96g | たんぱく質: 63.72g | 炭水化物: 321.87g.
朝食: Pepaya, Buah Pir, Lumpia Udang. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Jamur Tiram, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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