2018年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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1237 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 52.51g | 炭水化物: 163.69g.
朝食: Kefir de Leite, Bolo de Milho. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Kicaldo Feijão, Pepino (Descascado), Tomates, Couve Manteiga Crua, Omelete. 夕食: Pepino (Descascado), Tomates, Couve Manteiga Crua, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Bolo de Milho, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Sobremesa de Gelatina. もっと...
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2149 kcal
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運動:
腹筋 - 2 分, ジャンピングジャック - 1 分, ラジオ体操 - 5 分, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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