2018年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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959 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 58.71g | 炭水化物: 55.19g.
朝食: Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Cucumber (Peeled). 昼食: Cucumber (Peeled), Cherry Tomatoes, Lettuce, I&J Fish Fingers. 夕食: I&J Fish Fingers, Ostrich Tenderloin. 軽食/その他: Brandy, Naartjie. もっと...
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3750 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 料理 - 20 分, デスクワーク - 7 時間, トレッドミル - 30 分, Fitbit - 15 時間 10 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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