2018年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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1678 kcal
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脂質: 138.10g | たんぱく質: 83.34g | 炭水化物: 32.80g.
朝食: Barcelona Sunflower Kernels, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Sam's Petite dill pickles Member's Mark, Coffee, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. 昼食: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Strength, Butter (Salted), Roli Roti Beef bone broth. 夕食: Kladesholmen kladesholmen matjes herring fillets, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Vegetalbe Mix Potassium 500g (1 serving 250g). 軽食/その他: Tangerine, Protein Balls. もっと...
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1928 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 55 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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