2018年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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1004 kcal
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脂質: 30.51g | たんぱく質: 47.45g | 炭水化物: 134.01g.
朝食: Castanhas de Caju, Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Fumel Bananada Natural. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pastel de Queijo. もっと...
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3096 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 3 時間, 入浴 (お風呂) - 10 分, 休憩 - 4 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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