2018年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 39.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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1079 kcal
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脂質: 13.67g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 164.73g.
朝食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Sponge Cake, Coffee, Oatmeal. 昼食: Tomatoes, Valio Profeel Proteiinijogurt Karamelli, Red Sweet Pepper. 夕食: Oatmeal. 軽食/その他: Halls Cough Drops, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). もっと...
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1384 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 18 分, カーディオ (Cardio) - 6 分, ダンス（低速ステップ） - 7 分, kõndimine - 28 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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