2018年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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2362 kcal
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脂質: 81.50g | たんぱく質: 107.10g | 炭水化物: 304.49g.
朝食: Сливочный Крем Домашний, ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью. 昼食: Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Гречка Отварная, Баклажаны Маринованные, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Bonfesto Моцарелла Пицца, Простоквашино Сметана 25%, Ашан Сухари из Хлеба. 夕食: Вермишель. 軽食/その他: Горянка Сметана 25%, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Красное Яблоко. もっと...
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2071 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 2 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 3 時間, 座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 54 分, 踏み台昇降 - 1 時間 6 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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