|
ох...ть!!! рыбка соленая мать ее.
|
69 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
|
983 kcal
|
脂質: 68.11g | たんぱく質: 51.70g | 炭水化物: 32.24g.
朝食: Зеленый Чай, Царь Хлебцы Классические, Круглый Год Сгущенка, Ромашкино Шоколадное Масло, Легкая творожная запеканка. 昼食: Минералка, Меридиан Икорка Мойвы с Копченым Лососем, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Сваренное Вкрутую Яйцо, Курица по французски. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебец, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка. 軽食/その他: Меридиан Икорка Мойвы с Копченым Лососем, Елизавета Хлебцы Йодированные, Вареное Яйцо, Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
|
|
2596 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 立つ - 1 時間 40 分, ハイキング - 50 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|