2018年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
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1561 kcal
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脂質: 96.61g | たんぱく質: 85.96g | 炭水化物: 82.25g.
朝食: Alpro Sojayoghurt, AH Blauwe Bessen, Walnoten, Kaneel. 昼食: Komkommer (met Schil), Gebakken Ei zonder Vet, Lamsgehakt, Royal Groene Pepers, Zoete Gele Paprika, Olijfolie, Tomaten. 夕食: Royal Groene Pepers, AH Oranje Paprika, AH Steak Du Boeuf, Uien, AH Spitskool, Radijs, Tomaten, Olijfolie, Komkommer (met Schil), AH Rucola Sla Melange. 軽食/その他: Lindt Excellence 99% Cacao, AH Snoeptomaatjes, Gepelde Pistachenoten, Ongebrande Pecannoten, Paranoten Ongebrand, Macadamia Noten. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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