upochkaの日記, 2018年 10月 17日

Так хотелось есть:))? 

Любаш, не поверишь! Впихнула просто...но надо было знать всего там достаточно...с утра просто гости приехали и нужен был быть завтрак... но после этого крошечного оладика...я выпила 500гр воды, ее хотелось))))) 

Вы не одиноки что-нибудь схомячить среди ночи :)))😋 

Monkery, вот ненавижу себя в такие моменты((( 😢😢😢 

Upochka, именно чувство вины и даёт всегда привес. Съели, получили удовольствие, вот и славненько!!! Идите спать со спокойной совестью! Даже если потом будет привес, ну Вы же справитесь с ним! Так чего, спрашивается, мучиться совестью?!! Нервные клетки не восстанавливаются!!! 

Согласна с Monsieur Monkery! Любаша, ну съела и съела)) ничего страшного! Ну будет на весах чуть больше запланированного:)) зато получила удовольствие и с улыбкой на губах заснула и спала как младенец😘👍🌷🌷🌷  

Да, не особо расстроилась))) завтра снова в плюсе буду)))) как то визиты гостей подзатянулись...меня пугает вот тот момент что я не вернусь к прежней жизни((( 

К прежней, в смысле с подсчетом калорий? Гости уехали и на следующий день или через день начинай подсчеты😊  

Любаш, я их считаю, но жру всякую ка-ку... вот оладики...я их и не люблю вообще то...суп с фрикадельками, там картоха была((( а в плове была свинюшка... еще чуть чуть и я буду есть картошку с котлетами))) 

Я когда была на активном похудении, ела и картошку, и котлеты и все вышеперечисленное тобой:) Какая у тебя РСК? 

Любаня, ну и вопросы...))))) я тут уже полтора месяца, но во всех этих абревиатурах мало разобралась))) при моем росте 168 и возрасте 44 я так понимаю чтобы похудеть мне надо набирать белков 116,жиров 77 и 156 углеводов, у меня вечный перебор с чем-нибудь или полный недобор по всем показателям....и я вообще много изучив информации думала, что естт продукты которые нельзя совмещать в один прием пищи. 

Тут мне считает 1800 ккал. Я за полтора мнсяца один раз была в переборе кал., обычно 1500-1600, но и меньше бывает. 

Напробовали 300 грамм оладушек? Нормально. 

Maksim, завтра будет больше))) сегодня я их наела)))))) 

Люба, на мой взгляд, мало углей. Я бы посоветовала 220- 230. И калораж 1500-1600 маловат... тебе ж голодно! 

Любаш, не смеши!!! Голода я реально не испытываю!!!)))у меня ощущение что я переедаю!)))