|
Juhu, es geht endlich steil abwärts. 😃
|
71.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
|
1735 kcal
|
脂質: 66.92g | たんぱく質: 97.03g | 炭水化物: 182.83g.
昼食: Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Bonduelle Goldmais Bunter Mix, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, Mestemacher Mandel Eiweißbrot. 夕食: Mandarine, Europäische Weintraubensorte, Villa Gusto Pesto Rosso, Edeka Spitzkohl, Barilla Piccolini Mini Penne Rigate. 軽食/その他: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Nescafe Cappuccino, Magnum Mini Almond . もっと...
|
|
2593 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 家事 - 6 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|