|
Guten Morgen, ich hoffe ihr habt einen schönen Tag!
|
98.7 kg
これまでの減量分: 52.7 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:
|
703 kcal
|
脂質: 19.10g | たんぱく質: 30.59g | 炭水化物: 102.73g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch, Gefrorene Blaubeeren, Aldi Bio Chia Samen, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Banane. 夕食: Elite Kräuterquark Leicht, Möhren, Gurke (Geschält), Edeka Veganer Aufschnitt, Penny Markt Putenbrust Filet, Senf, Bäckerkrönung Weizenmischbrot. 軽食/その他: Penny Markt Sandwich Classic, Kaffee mit Milch. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|