keruisha864の日記, 2018年 10月 17日

keruisha864さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重：46.4
體脂肪率：25.6%
基礎代謝：1089
內臟脂肪：2
骨格筋率：29.5
體內年齡：30歲
BMI: 18.1

46.4 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 1.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 17日:

677 kcal

脂質: 17.63g | たんぱく質: 63.74g | 炭水化物: 46.27g. 朝食: 全聯全麥吐司, 雞蛋白. 昼食: 炒豆芽, 炒豆芽, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. 夕食: 奇異果, Myprotein 乳清蛋白（巧克力布朗尼）. 軽食/その他: Novi 義大利Novi 88%黑巧克力, Novi 義大利Novi 88%黑巧克力. もっと...

1476 kcal

運動: 呼拉圈 - 30 分, Power Walking - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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