|
Para muitos aqui é um número bem exagerado.. mas para mim é uma vitória, pois a última vez que tive 95kg foi a quase 3 anos atrás... Hoje com menos 7kg na balança consigo fechar roupas que antes nem entrava.. se antes eu tinha vergonha de me olhar no espelho, hoje eu me olho toda hora e digo a mim mesma que eu sou linda não importa o tamanho que visto 😍 pq amor próprio é algo que temos que levar conosco sempre
|
95 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
|
400 kcal
|
脂質: 23.65g | たんぱく質: 21.27g | 炭水化物: 28.98g.
昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu Cozido, Linguiça de Frango, Repolho Verde Cozido, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|