2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.4 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
|
1729 kcal
|
脂質: 71.03g | たんぱく質: 162.55g | 炭水化物: 118.79g.
朝食: Batata Doce, Ovo Mexido. 昼食: Cenouras, Brócolis, Tomates Cereja, Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Tilápia. 夕食: Peito de Frango, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface, Tomates. 軽食/その他: Lorenção Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma com Colágeno – Frutas Vermelhas com Chia. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|