2018年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1605 kcal
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脂質: 70.83g | たんぱく質: 197.01g | 炭水化物: 29.42g.
朝食: Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 昼食: Queso Manchego, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned. 軽食/その他: Metamucil Metamucil sin Azúcar, Optimum Nutrition Amino Energy, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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