2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1501 kcal
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脂質: 45.15g | たんぱく質: 86.38g | 炭水化物: 221.31g.
朝食: Prickly Pears , Egg. 昼食: Appleton Farms Turkey Ham, Stop & Shop Yellow Cheese, Baked Beans , Mission Flour Tortilla. 夕食: Ball Park Smoked White Turkey Franks, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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