2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1289 kcal
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脂質: 77.14g | たんぱく質: 64.34g | 炭水化物: 82.01g.
夕食: Telur Goreng, Alfamart Selai Coklat Kacang, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Delfi Custas, Tahu Bacem. 軽食/その他: Ayam Goreng, Glico Waku Waku Happy Soda. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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