2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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550 kcal
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脂質: 17.40g | たんぱく質: 40.74g | 炭水化物: 59.93g.
朝食: Exante Diet Vanilla Shake, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 夕食: Aldi Valley Spreadable Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco British Chicken Thighs, Asda Casserole Vegetables. 軽食/その他: Marmite Rice Cakes, Bovril The Original Beef Extract. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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