2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1554 kcal
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脂質: 56.97g | たんぱく質: 126.30g | 炭水化物: 121.46g.
朝食: Kaffee. 昼食: McDonald's Pommes Frites (Klein), Mischgemüse, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gegrilltes Hähnchen, Gegrillter Fisch. 夕食: Supplify Q-Bar Protein Bar Cookies & Cream, Kaffee mit Milch und Zucker. 軽食/その他: Crusti Croc Chips Salz, Äpfel, Handl Tyrol Schinkenchips. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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