2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
|
1261 kcal
|
脂質: 55.60g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 142.52g.
朝食: Даниссимо Творожный с Сочным Киви, Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. 昼食: Макфа Спагетти Отварные, Шампиньоны Тушеные. 夕食: Фазер Хлеб Подовый, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Крабовый", Приготовленные Грибы, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. 軽食/その他: Хурма. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|