2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1265 kcal
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脂質: 138.28g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 156.40g.
朝食: Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten, Ei, Banaan. 昼食: Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Bio Boter, Lidl Filet Americain Mager, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl). 夕食: Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, Witlof, AH Runder Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Druiven, Celebrations Celebrations, C1000 Basis Snijworst, Mandarijn. もっと...
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2416 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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