2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
|
1470 kcal
|
脂質: 51.51g | たんぱく質: 106.81g | 炭水化物: 149.10g.
朝食: Wholesome Кокосовый Сахар, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Блины с Рисовой+Цельнозерновой Мукой, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Агуша Кашка Молочно-Овсяная с Малиной. 昼食: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Простоквашино Сметана 10%, Фарш Индейки (Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Блины с Рисовой+Цельнозерновой Мукой. 夕食: Красные Помидоры, La Molisana Макароны, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). 軽食/その他: Творожная Запеканка, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, BSN Syntha-6 Protein Crisp. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|