2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
|
1983 kcal
|
脂質: 74.15g | たんぱく質: 96.74g | 炭水化物: 233.49g.
朝食: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Сдобыч Пряники Имбирные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пиканта Кленовый Сироп, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Лента Яблоко, Mars Milkyway, Перекресток Капуста Тушеная, Свинина, Свекла Вареная, Подсолнечное Масло. 夕食: Белый Хлеб, Му-Му Оладьи, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Виноград, Слобода Майонез, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Магнит Яблоко, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 5%, Roshen Вишня в Шоколаде, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Запеканка Творожная, Сметана 15% из Топленых Сливок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|