2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
|
1870 kcal
|
脂質: 45.37g | たんぱく質: 122.57g | 炭水化物: 133.74g.
朝食: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хлеб Цельнозерновой, Теремок Борщ Постный, Морковь, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье, Кофе с Сахаром, Kerakur Печеные Овощи, Льняное Масло, Рыбий Жир Лосося, Толстолобик. 昼食: Толстолобик. 夕食: Lay's Чипсы, Пиво, Раки (Вареные или на Пару), Шашлык из Свинины. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|