2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1401 kcal
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脂質: 47.32g | たんぱく質: 61.87g | 炭水化物: 184.26g.
朝食: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кофе, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. 昼食: Гроспирон Пломбир, Огурец (без Кожуры), Кальмар Отварной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Киноа (Вареный). 夕食: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. 軽食/その他: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Яблоки (без Кожи), Магнит Слива. もっと...
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体重に変化ありません
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