2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1311 kcal
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脂質: 28.06g | たんぱく質: 93.36g | 炭水化物: 165.22g.
朝食: Aldi Obst Riegel, Aldi Vollkornbrot (32g), Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Whey Protein, Milch 1,5%, Banane. 昼食: Aldi Power Eiweiß Riegel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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