2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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754 kcal
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脂質: 18.72g | たんぱく質: 47.81g | 炭水化物: 102.57g.
朝食: Café, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral. 軽食/その他: Canela, Banana Caturra, Maçã. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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