2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1321 kcal
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脂質: 55.93g | たんぱく質: 57.10g | 炭水化物: 161.72g.
朝食: WRP Diet to Go. 昼食: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Orek, Nasi Putih. 夕食: WRP Diet to Go. 軽食/その他: Kerupuk Makanan Ringan, Rebo Kuaci Original. もっと...
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3513 kcal
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運動:
階段昇降 - 5 分, 料理 - 30 分, 洗濯 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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