2018年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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691 kcal
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脂質: 14.56g | たんぱく質: 49.02g | 炭水化物: 57.52g.
朝食: 奇異果, 補體素優蛋白（香草） 補體素, 全聯 全麥吐司. 昼食: 水炒綠豆芽, 好菇道 鴻喜菇, 香菜, 雞蛋, 雞蛋. 夕食: 補體素優蛋白（香草） 補體素. 軽食/その他: 葡萄乾 頂級葡萄乾. もっと...
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1427 kcal
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運動:
呼拉圈 - 30 分, ウォーキング - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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