2018年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 15日:
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2135 kcal
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脂質: 63.96g | たんぱく質: 90.00g | 炭水化物: 294.32g.
朝食: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Queensberry Geléia de Morango, AdeS Shake de Morango. 昼食: Vagem Cozida, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Moqueca de Peixe, Tang Refresco em Pó, Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Coco, Café (Infusão), AdeS Leite de Soja Original, Carrefour Pão Francês Integral, AdeS Leite de Soja Original, Café (Infusão), Queensberry Geléia de Morango, Marilan Biscoito Cream Cracker, Nestlé Nesfit Centeio, AdeS Shake de Morango, Nestlé Nesfit Coco. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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